ทบทวนความต้องการของตนเองและความต้องการของจิตใจอยู่เสมอ

อย่าทำอะไรตามกฎเกณฑ์ของภาวะแวดล้อมเสมอไป หัดปฏิเสธให้เป็น กล้าที่จะพูดคำว่า "ไม่" กล้าที่จะทำตามความเป็นตัวเองบ้างไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ทุกคนพอใจ



จนสูญเสียความเป็นตัวเองและเป็นปัจจัยกดดันตัวเราเองให้เครียดง่ายและไม่มีความสุขกับชีวิตของตัวเราเอง