ถ้าใช้ชีวิตอย่างเคร่งเครียดในทุกอย่างที่ทำ รวมทั้งทุกคนที่อยู่รอบตัว ก็จะไม่ราบรื่นและก่อให้เกิดภาวะความเครียดได้ง่ายขึ้น
ลดความวุ่นวายในชีวิตลงบ้าง
ปิดโทรศัพท์มือถือในวันหยุด อยู่้กับครอบครัวหรืออยู่ตามลำพังเงียบ ๆ พักผ่อนหรือทำงานอดิเรกที่โปรดปราณ ทำชีวิตให้ช้าลง
อย่าเร่งรีบทุกวี่ทุกวันจนเคร่งเครียด ฝึกนั่งสมาธิบ้างให้มีเวลาสัก 20 นาทีที่จะทำจิตใจให้สงบและมีสติ การทำอะไรให้ช้าลง หยุดเร่งรีบ ร้อนรน ย่อมไม่ทำให้สูญเสียความก้าวหน้าไปอย่างแน่นอน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น